長壽是人類一直以來的夢想，不管是高高在上的帝王，還是平民百姓，對于生命的追求和死亡的恐懼永遠都是一樣的。中醫(yī)專家認為，經(jīng)常對身體做一些按摩，會對老年人出現(xiàn)記憶力衰退、老年癡呆等癥狀有幫助。下面我們就一起來看看應(yīng)該按摩哪些部位、如何按摩吧。

　　摩擦分區(qū)

　　先將雙手摩擦發(fā)熱，然后雙手分別摩擦左右腎區(qū)(腰區(qū)凹陷處)36次。經(jīng)常摩擦能緩解腰痛，延緩衰老。

　　摩擦狀腺

　　先將雙手摩擦生熱，然后用右手摩擦喉部左側(cè)腺體，用左手摩擦右側(cè)腺體，各行36次。經(jīng)常摩擦甲狀腺，不僅能促進身體健康，而且還能使毛發(fā)、指甲、皮膚光澤，增強活力。

　　刺激下垂體

　　以雙手覆蓋雙耳，手指置于腦后高骨處，食指向上彈打36次。經(jīng)常進行此法，可以增強記憶力，使感覺敏銳，提高智力，延緩衰老。

　　摩擦睪丸

　　雙手分別摩擦左右乳房，36次為一回，共十回。中醫(yī)認為，乳房與生殖系統(tǒng)關(guān)系密切，如平時能經(jīng)常摩擦則能延緩肌膚衰老。

　　摩擦乳房

　　用手輕扶陰囊，輕輕摩擦左右睪丸，雙手交替，各行81次。經(jīng)常進行此法，可調(diào)整性腺功能，延緩衰老。