男人白發(fā)長什么部位是腎虛
對于男性來說最重視的就是腎的健康,中醫(yī)認(rèn)為:“腎乃先天之本,生命之源”,腎是否強(qiáng)健對于健康起著重要的作用,所以男人更應(yīng)該注意保護(hù)腎的健康。當(dāng)然也不可胡亂補(bǔ)腎,首先要了解自己是否腎虛,然后在通過一些消防法來補(bǔ)腎。
前額白發(fā)
多為脾胃失調(diào)?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中指出,“女子五七,陽明脈衰,面始焦,發(fā)始墮”。前額屬于陽明,而陽明主要跟脾胃有關(guān),陽明衰,發(fā)變白,實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血,調(diào)理時注意不要熬夜,以免傷氣傷血。

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年輕人氣血旺盛,熬夜后很快就能恢復(fù),但到了三四十歲,再熬夜就很難恢復(fù),白天補(bǔ)好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點前睡覺,能幫助藏精藏血,保持精力旺盛。
兩鬢白發(fā)

或為肝膽不足。兩鬢,即耳旁的部位,主要跟膽有關(guān)。由于肝膽互為表里,所以跟肝也有關(guān)系。而肝主藏血,所以兩鬢長白發(fā)主要因為血不足。補(bǔ)血的同時要注意補(bǔ)氣,如吃點紅棗健脾補(bǔ)氣,或喝點小米粥,因為氣可生血、行血、化血,氣補(bǔ)好了,血也就升上來了。
頭頂、后腦白發(fā)
腎氣不足引起。頭頂是督脈、任脈經(jīng)過的地方,任督二脈跟腎關(guān)系最密切。頭頂長白發(fā),多由于腎氣不足。后腦勺的部位在任脈附近,自然也跟腎有關(guān)。頭頂、后腦勺長白發(fā)的人,除了要補(bǔ)氣血,還要注意補(bǔ)腎,平時可多吃枸杞、黑芝麻等。
預(yù)防腎虛的方法
1、常打太極拳練習(xí)太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
2、每天自我按摩腰部兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

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4、每天做縮肛運(yùn)動全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右。
3、每天搓腳心兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
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