對于許多想要減肥的姐妹們來說，能夠快速減掉身上厚厚的脂肪是最令人愉快的事情了。如何才能快速減肥呢?下面新浪中醫(yī)的小編就給你介紹幾招站著能減肥的氣功招式：

　　練法：

　　①頂天立地

　　兩腳自然站立與肩同寬，兩手指相互交叉，掌心朝上平行地從胸前上升至頭頂上方，并做抬頭動作，同時吸氣。再將頭頂上方交叉的兩掌下移，經(jīng)胸前至小腹前，兩手掌向內(nèi)翻轉(zhuǎn)，將掌心放置在小腹部，頭部保持正直，同時呼氣，共做4個8拍(默念數(shù)拍，如果集體鍛煉可使用口令進行)。

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　　將小腹上交叉的兩手，分開上舉到頭頂，五指分開，掌心朝前上方，兩手距離與肩同寬，同時吸氣。然后做摘果動作，手握拳用力往下拉至肩前，拳心朝前，同時呼氣，做4個8拍。

　?、垭p側(cè)沖拳

　　將兩拳放在腰的兩旁，向體側(cè)兩方?jīng)_拳，至兩臂平舉與肩同高，拳心朝下，同時吸氣。再將兩拳收回腰部，同時呼氣，做4個8拍。

　?、鼙ь^側(cè)屈

　　將兩手指相互交叉，兩掌心抱在后腦上，腰部向右側(cè)凸出，做左側(cè)屈動作，同時呼氣;再回到原來直立姿勢，同時吸氣。然后做右側(cè)屈動作，做4個8拍。