1、生姜紅棗飲： 鮮生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘，再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點(diǎn)紅糖，那更好。每天睡前吃一次，這種吃法，味道好，營(yíng)養(yǎng)好，便宜，而且效果不錯(cuò)。

　　2、人參蜜茶：人參10克，白糖30克，蜂蜜50克.。加水煎煮，當(dāng)茶飲用。有大補(bǔ)元?dú)猓瑴p少疲勞，增強(qiáng)抗病能力的功效。

　　3、活力補(bǔ)氣茶：人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，當(dāng)茶飲用。具有補(bǔ)元?dú)?，健脾補(bǔ)肺的功效。

　　4、甘麥大棗茶：甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補(bǔ)氣和中，養(yǎng)血安神的功效。

　　另外，氣虛質(zhì)者性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，膽小喜歡冒險(xiǎn)，應(yīng)培養(yǎng)豁達(dá)開朗樂觀的生活態(tài)度，不可過度勞神，避免過度緊張，保持平和的心態(tài)，不宜過思過悲。平時(shí)應(yīng)注意保暖，不要?jiǎng)诤巩?dāng)風(fēng)，應(yīng)微動(dòng)四肢，使氣血流通，不可過勞。