1.菊花枸杞茶：

　　香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虛寒體質(zhì)、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。

　　支招：一周2～3次，做法是各3～5克的枸杞、菊花，以沸水沖泡即可。

　　2.玫瑰花茶：

　　玫瑰茶飲能緩解生理期的不適，但常感到疲倦，身體虛弱的人不適合，而且容易腹瀉。

　　支招：女性在月經(jīng)來潮時(shí)，以熱水沖泡3～5克干燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調(diào)味即可飲用。

　　3.決明子茶：

　　決明子有明目功效，但常拉肚子的人謹(jǐn)慎服用。

　　支招：不要為了減肥過度使用，長(zhǎng)期下來，會(huì)導(dǎo)致腸道黏膜萎縮，吸收養(yǎng)分的功能變差。