跑步半年根治重度失眠
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問題描述：
我由于工作導致的出現了重度失眠，每晚都睡不著，朋友說可以長期的跑步治療，跑步半年根好重度失眠嗎?
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
跑步可以作為一種很有效的輔助治療失眠的方法，但是不能夠完全依賴它，迷信它，所以治療失眠我們一般情況下，多管齊下、調節(jié)情緒、適當的體育運動，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，只有綜合治療才能使失眠可以治好。
