喝完黑咖啡跑步瘦得快嗎
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喝完黑咖啡跑步瘦得快嗎
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
喝完黑咖啡跑步瘦的比較快，喝的時(shí)候需要注意適量。黑咖啡是一種比較常見的飲品，含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，比如碳水化合物、蛋白質(zhì)、咖啡因等。黑咖啡是一種刺激性的飲品，里面的咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)，使神經(jīng)興奮，可以在一定程度上加快身體代謝的速度。跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過程中能夠促進(jìn)脂肪燃燒，堅(jiān)持一段時(shí)間能夠起到減肥的作用，喝完黑咖啡跑步可以使瘦身的效果更加明顯。如果體重不理想，除了可以跑步以外，還需要嚴(yán)格控制飲食，以清淡易消化的食物為主，盡量不要吃高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、炸雞、蛋糕等，還需要嚴(yán)格控制好飲食量，避免暴飲暴食，但是不可以過度節(jié)食。如果肥胖的情況比較嚴(yán)重，可以在專業(yè)醫(yī)生操作下通過吸脂術(shù)進(jìn)行治療，這種方法減肥效果比較明顯。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
