什么時(shí)間跑步減肥效果最好
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問題描述：
我身體比較肥胖，然后想通過跑步鍛煉的方法減肥，什么時(shí)間跑步減肥效果最好？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
可以在早餐后一個小時(shí)左右跑步減肥效果最好，必要時(shí)可以選擇抽脂減肥。跑步屬于一種有氧運(yùn)動，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，可以在早餐后一個小時(shí)左右跑步減肥，但減肥的效果比較慢。如果身體比較肥胖，可以選擇抽脂減肥，能夠?qū)⒕植慷嘤嗟闹境槌鲶w外，從而達(dá)到快速瘦身的效果。
