什么時間跑步減肥效果最好
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問題描述：
我身體比較肥胖，然后想通過跑步鍛煉的方法減肥，什么時間跑步減肥效果最好？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
可以在早餐后一個小時左右跑步減肥效果最好，必要時可以選擇抽脂減肥。跑步屬于一種有氧運(yùn)動，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，可以在早餐后一個小時左右跑步減肥，但減肥的效果比較慢。如果身體比較肥胖，可以選擇抽脂減肥，能夠?qū)⒕植慷嘤嗟闹境槌鲶w外，從而達(dá)到快速瘦身的效果。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
