空腹血糖要什么時間測比較準
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空腹血糖要什么時間測比較準
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
通常情況下，沒有空腹血糖要什么時間測比較準的說法。一般建議患者在早晨6-10點進行測量。正常人餐后兩小時血糖值小于7.8mmol/L，在此范圍內(nèi)的數(shù)值屬于正常的水平，并且也不會出現(xiàn)明顯的不適癥狀。如果患者的空腹血糖大于等于5.9mmol/L，則考慮是糖尿病引起的，此時需要及時去醫(yī)院做進一步檢查并治療。而早上起床以后身體中的胰島素分泌會有所減少，所以在這個時間段內(nèi)檢測出來的結(jié)果是比較準確的。但是要注意的是不要過度緊張和焦慮，否則會影響到正常的睡眠質(zhì)量。除此之外還要注意平時的飲食健康，盡量吃新鮮的水果蔬菜以及富含高蛋白類的食物，比如蘋果、香蕉、牛奶等，可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以增強自身的免疫力。另外也要調(diào)整作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，避免長時間熬夜。
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