羊角蜜血糖高的人可以吃嗎
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羊角蜜血糖高的人可以吃嗎
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趙蕾 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
羊角蜜血糖高的人可以適量食用，但需控制攝入量。
羊角蜜含糖量較高，每100克果肉約含8-10克糖分，升糖指數屬于中等水平。對于血糖控制穩(wěn)定的糖尿病患者，每日建議食用量不超過200克，且需搭配蛋白質或膳食纖維食物延緩糖分吸收。食用時間建議放在兩餐之間，避免與主食同食加重血糖負擔。監(jiān)測餐后2小時血糖有助于評估個體耐受性。
合并糖尿病腎病或血糖波動較大者應謹慎食用，可能誘發(fā)血糖快速升高。未成熟的羊角蜜含糖量較低但可能引發(fā)胃腸不適。妊娠期糖尿病患者需在營養(yǎng)師指導下調整水果攝入比例。
建議選擇新鮮成熟的羊角蜜，避免蜜餞等加工制品，同時保持規(guī)律血糖監(jiān)測和適度運動。
