脾虛有哪些注意事項(xiàng)
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脾虛有哪些注意事項(xiàng)
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
脾虛的人群，平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)合理非常重要。不要進(jìn)食辛辣和刺激食品，油膩不易消化吸收的食物，生冷寒涼的食物。不要吸煙飲酒，這些食品進(jìn)食后會(huì)加重病情。要進(jìn)食易消化、健脾的食物。如山藥、蓮子、大棗、馬鈴薯等。中醫(yī)認(rèn)為脾主肌肉四肢，主運(yùn)化，主統(tǒng)血，脾為嬌臟，極易受損，脾虛運(yùn)化水谷精微失調(diào)，導(dǎo)致消化不良，腹脹腹痛，大便溏泄，疲乏無力。脾虛的人群，需要保持心情舒暢，不要思慮過多，保證足夠睡眠，適當(dāng)參加體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力。
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