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減肥可以吃香油嗎

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減肥可以吃香油嗎

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劉磊
劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
節(jié)食的話是可以吃許多香油的,香油含的熱量并不是特別高,大概10克芝麻油中所含9000大卡,極少量的攝取絕不會有太大的干擾,想要使節(jié)食效果比較好,建議你在留意飲食的同時,應(yīng)當(dāng)配搭恰當(dāng)?shù)幕顒樱嬍成峡梢远喑栽S多蔬菜水果來替代熱量高的主食,同時應(yīng)當(dāng)早晚忍耐活動。

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