蜂蜜和燕麥片能一起喝可以減肥嗎
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蜂蜜和燕麥片能一起喝可以減肥嗎
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
蜂蜜和燕麥片一起喝是可以減肥的，因?yàn)榉涿壑泻胸S富的活性酶，可以促進(jìn)腸道的蠕動、調(diào)節(jié)胃酸的分泌、從而促進(jìn)食物在腸胃道中的消化，是有助于減肥的。而燕麥片中富含膳食纖維，食用后可以使人產(chǎn)生飽腹感，從而抑制人體對其它高熱量食物的攝入，對減肥是有一定輔助效果的。需要注意的是蜂蜜中含有的糖分是比較多的，所以在和燕麥一起食用時要少加或者不加蜂蜜。
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