老年骨質(zhì)疏松癥需要注意些什么
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老年骨質(zhì)疏松癥需要注意些什么
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
老年骨質(zhì)疏松癥需要注意以下幾點(diǎn):1、要明確有沒(méi)有骨質(zhì)疏松，首先建議老年人要定期檢查骨密度。2、要注意合理飲食，有的老年人合并其他疾病(如糖尿病)時(shí)，飲食控制就較嚴(yán)格，因?yàn)橛行┗颊吆ε伦约貉歉邷p少飲食，這時(shí)體重就會(huì)減輕，但其實(shí)太輕的體重也會(huì)加重骨質(zhì)疏松，所以要合理飲食，適當(dāng)吃蛋白質(zhì)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等食物，以保持良好的體質(zhì)。3、合理運(yùn)動(dòng)，可增加肌肉力量，防止跌倒等狀態(tài)的出現(xiàn)。4、防止跌倒，因?yàn)槔夏晷怨琴|(zhì)疏松癥患者受到輕微外力就會(huì)導(dǎo)致骨折，所以一定要防止跌倒，平時(shí)建議老年人穿防滑鞋，不要做危險(xiǎn)動(dòng)作，以免骨折的發(fā)生。
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