運(yùn)動能治脂肪肝嗎
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運(yùn)動能治脂肪肝嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
脂肪肝患者需要增加能量消耗，促進(jìn)脂肪組織分解，達(dá)到減肥目的。但脂肪肝患者的運(yùn)動要適當(dāng)合理，建議選擇中等有氧運(yùn)動方式，如快走、慢跑、游泳、登樓梯、爬山、跳舞、跳繩、做操及騎車等。運(yùn)動強(qiáng)度以心率達(dá)(170-年齡)次/分左右為宜，堅(jiān)持每周3-5次，每次30-40分鐘。治療脂肪肝并不是一朝一夕的事情，建議通過同時(shí)堅(jiān)持幾種治療脂肪肝的方法，改善肝臟的代謝環(huán)境。
