| 1人回答
睡眠-覺醒節(jié)律障礙通常表現(xiàn)為入睡困難、日間嗜睡和睡眠時間異常。
睡眠-覺醒節(jié)律障礙可能與遺傳因素、環(huán)境光線干擾或褪黑素分泌異常有關(guān),通常表現(xiàn)為難以在常規(guī)時間入睡或醒來,導(dǎo)致夜間清醒和白天過度困倦。部分患者會出現(xiàn)睡眠時間整體后移或前移,與社會常規(guī)作息嚴重不符。伴隨癥狀包括注意力不集中、記憶力減退和情緒波動,長期可能影響工作學(xué)習(xí)效率。生理性因素可通過調(diào)整光照暴露時間、固定起床時間等行為干預(yù)改善,病理性因素需結(jié)合多導(dǎo)睡眠圖等檢查明確原因。
建議保持規(guī)律作息,避免睡前使用電子設(shè)備,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行光療或藥物調(diào)節(jié)。