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得了睡眠-覺醒節(jié)律障礙會有哪些癥狀

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得了睡眠-覺醒節(jié)律障礙會有哪些癥狀

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邵自強
邵自強 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師

睡眠-覺醒節(jié)律障礙通常表現(xiàn)為入睡困難、日間嗜睡和睡眠時間異常。

睡眠-覺醒節(jié)律障礙可能與遺傳因素、環(huán)境光線干擾或褪黑素分泌異常有關(guān),通常表現(xiàn)為難以在常規(guī)時間入睡或醒來,導(dǎo)致夜間清醒和白天過度困倦。部分患者會出現(xiàn)睡眠時間整體后移或前移,與社會常規(guī)作息嚴重不符。伴隨癥狀包括注意力不集中、記憶力減退和情緒波動,長期可能影響工作學(xué)習(xí)效率。生理性因素可通過調(diào)整光照暴露時間、固定起床時間等行為干預(yù)改善,病理性因素需結(jié)合多導(dǎo)睡眠圖等檢查明確原因。

建議保持規(guī)律作息,避免睡前使用電子設(shè)備,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行光療或藥物調(diào)節(jié)。

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推薦 吃中藥能吃雞蛋嗎中醫(yī)飲食搭配指南

中藥與雞蛋的搭配需根據(jù)具體病情和藥物性質(zhì)決定,通常需避免影響藥效或加重身體負擔(dān)。中醫(yī)飲食搭配講究因人、因時、因地,注重食物與藥物的相互作用,以達到最佳治療效果。
1、藥物性質(zhì):中藥與雞蛋的搭配需考慮藥物的寒熱溫涼屬性。例如,清熱解毒類藥物多為寒性,與溫性食物如雞蛋同服可能降低藥效。相反,溫補類藥物與雞蛋搭配可能增強補益效果。具體搭配需遵醫(yī)囑。
2、病情影響:某些疾病對飲食有特殊要求。例如,濕熱體質(zhì)或患有濕熱性疾病的人群,過多攝入雞蛋可能加重濕氣,影響治療效果。脾胃虛弱者需控制雞蛋攝入量,以免加重消化負擔(dān)。
3、服藥時間:中藥與雞蛋的服用時間也需注意??崭狗弥兴帟r,雞蛋可能延緩藥物吸收,建議間隔半小時以上。飯后服用中藥時,雞蛋可作為輔助食物,但需避免過量。
4、烹飪方式:雞蛋的烹飪方式影響其與中藥的搭配效果。煮雞蛋較為溫和,適合與大多數(shù)中藥搭配。煎雞蛋或炒雞蛋油脂較多,可能影響藥效,需謹慎選擇。
5、個體差異:每個人的體質(zhì)和病情不同,對中藥與雞蛋的搭配反應(yīng)也不同。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下,根據(jù)自身情況調(diào)整飲食搭配,確保治療效果。
中醫(yī)飲食搭配強調(diào)個性化,中藥與雞蛋的搭配需綜合考慮藥物性質(zhì)、病情、服藥時間、烹飪方式及個體差異。合理搭配可增強藥效,促進康復(fù),避免不良反應(yīng)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行飲食調(diào)整,結(jié)合適量運動和良好生活習(xí)慣,全面提升健康水平。