懷孕了要注意什么飲食
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懷孕了要注意什么飲食
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
懷上后食欲挺好的。少吃辛辣的就可以了。海鮮也少吃。其他的蛋類，奶類，肉類，新鮮蔬菜和水果都可以吃的。多吃點(diǎn)魚，肉是最容易消化吸收的肉類，多喝水做運(yùn)動(dòng)可以大幅提高身體免疫力，預(yù)防工作婦科炎癥和感冒，懷上期間多吃許多含鈣高含鐵高的食物，預(yù)防工作貧血和缺鈣，始終保持愉快的心情，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
