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懷孕時(shí)的飲食要注意什么

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懷孕時(shí)的飲食要注意什么

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劉長(zhǎng)生
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
懷上時(shí)飲食上必須多留意不辛辣吃刺激極冷的食物,多吃許多含蛋白質(zhì)維生素豐富的食物,比如說(shuō)蘋果,菠菜,牛肉,羊肉等,都可以足量的吃許多,葷素配搭恰當(dāng),營(yíng)養(yǎng)必須全面均衡,不偏食,還要留意防寒,不要受寒,作息要有規(guī)律不加班,放松心情,足量的做許多活動(dòng),大幅提高身體的免疫力,按時(shí)作好產(chǎn)檢。

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