糖尿病可以吃菠蘿蜜嗎
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糖尿病可以吃菠蘿蜜嗎
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病患者不能吃菠蘿蜜。因?yàn)椴ぬ}蜜是一種升糖指數(shù)以及升糖負(fù)荷都不低的水果。菠蘿蜜的升糖指數(shù)是75，屬于中等升糖指數(shù)的食物。菠蘿蜜的升糖負(fù)荷是25.8，屬于高升糖負(fù)荷的食物。所以，糖尿病患者如果吃菠蘿蜜，會導(dǎo)致血糖迅速升高，給血糖的控制帶來不利。每100g菠蘿蜜可以釋放熱量105千卡。菠蘿蜜當(dāng)中碳水化合物占比高達(dá)96.7%，所以不適合糖尿病患者食用。糖尿病患者選擇水果，要選擇低升糖指數(shù)或者是低升糖負(fù)荷的水果，比如蘋果、梨、草莓、西瓜等。
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