不愛(ài)吃水果怎么補(bǔ)充維生素
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不愛(ài)吃水果怎么補(bǔ)充維生素
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
根據(jù)你的敘述情況來(lái)看，吃蝦也可以補(bǔ)維生素C，多吃蔬菜類(lèi)的，比如說(shuō)菜花都就可以補(bǔ)充維生素的。可以從各種青菜里也能補(bǔ)充到，但是最好還是盡量有多少吃些水果吧。此外建議你日常需要有規(guī)律作息、作好防寒保暖工作、日常飲食多吃清淡稀軟的食物、勤通風(fēng)和多喝熱水。
