睡覺前做運動毀身體有害嗎
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睡覺前做運動毀身體有害嗎
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡覺前可以適當(dāng)?shù)氖沁\動一下，一般的對人體沒有太大的傷害，但是不要過度劇烈的運動，以免使大腦過于的興奮影響睡眠。自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，也要注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，同時保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，這樣有利于身心健康。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
