站樁對脊柱側(cè)彎有好處嗎
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站樁對脊柱側(cè)彎有好處嗎
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
站樁能夠使脊柱伸展開，對于治療脊柱側(cè)彎、脊柱變形、強直性脊柱炎有很好的效果。脊柱側(cè)彎的患者在站樁時，需要注意姿勢，調(diào)整呼吸，使身體得到充分的放松，在站樁時一定要穩(wěn)，不要使身體左右搖擺。也要注意站樁的時間，維持在40分鐘左右，如果時間過短，起不到治療脊柱側(cè)彎的效果。脊柱側(cè)彎的患者在平時也要改變不正確的坐姿，有利于脊柱的恢復(fù)。
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