黑眼圈睡覺(jué)可以嗎
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黑眼圈睡覺(jué)可以嗎
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
很多熬夜的人都會(huì)有黑眼圈的現(xiàn)象。1、熬夜、每天休息時(shí)間不夠，都容易導(dǎo)致黑眼圈的發(fā)生。我們每個(gè)正常人每天最好保持八個(gè)小時(shí)的睡眠，如果能夠達(dá)到九個(gè)小時(shí)以上睡眠，那就更好。2、還有我們睡覺(jué)提倡早睡早起，不要晚睡晚起。3、要消除黑眼圈，我們一般要保持良好的作息時(shí)間，保持充足的睡眠連續(xù)兩周或者到一個(gè)月以上，才容易使這個(gè)黑眼圈消失。4、每天早上起來(lái)，我們可以拿熱毛巾敷下眼圈周圍，有幫助消除黑眼圈的作用。
