更年期是失眠怎么回事？
| 1人回答
問題描述：
更年期是失眠怎么回事？
全部回答共1條回答
張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
更年期出現(xiàn)失眠的癥狀，可能是和更年期內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，也有可能是和神經(jīng)衰弱，緊張等有關(guān)。要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，白天多參加一些戶外活動(dòng)，睡前洗熱水澡或者聽聽音樂促進(jìn)睡眠，也可以吃點(diǎn)有安神作用的食物或者去醫(yī)院就診，用中藥調(diào)理一段時(shí)間。
