小孩肥胖的減肥方法有運(yùn)動(dòng)療法和飲食控制。小兒肥胖主要是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成的,當(dāng)然有相當(dāng)一部分是病態(tài)的。首先小兒肥胖到醫(yī)院檢查一下,是垂體的問(wèn)題,還是內(nèi)分泌的問(wèn)題。小孩正在生長(zhǎng)發(fā)育階段,所以主要推薦低脂肪、低糖、高蛋白飲食,低脂肪可促進(jìn)機(jī)體消耗自身的脂肪。還有小孩應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,不吃零食、不吃夜宵,晚餐不能吃太多,吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽。同時(shí)運(yùn)動(dòng)療法也可以促進(jìn)脂肪分解,促進(jìn)蛋白質(zhì)合成。