女人月經(jīng)期吃什么蔬菜
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女人月經(jīng)期吃什么蔬菜
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
同時還要多吃一些含維生素比較高的蔬菜，可以多吃一點白菜，生菜，小白菜，紫甘藍，油麥菜，白蘿卜，菜花，西紅柿，韭菜，芹菜，絲瓜等含有維生素，氨基酸以及膳食纖維比較高的蔬菜，可以補充月經(jīng)期間所丟失的一些營養(yǎng)物質(zhì)，還具有通絡(luò)活血的作用，但是在吃的時候一定要做得比較熟一些，如果這些蔬菜有發(fā)霉變質(zhì)時是不可以吃的。在月經(jīng)期間要注意保暖，避免著涼，可以適當(dāng)?shù)暮赛c紅糖姜水，促使月經(jīng)血的排出，還有緩解痛經(jīng)的作用，在月經(jīng)期間不要吃一些生冷、寒涼、辛辣、刺激性的食物，經(jīng)期要禁止性生活。女人月經(jīng)期間身體免疫力下降，所以適當(dāng)要補充一些營養(yǎng)，可以吃點瘦肉，雞蛋，牛奶，雞肉，豬肝等，可以補充月經(jīng)期間所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，以預(yù)防貧血。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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