月經期間不能吃什么蔬菜
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月經期間不能吃什么蔬菜
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
來月經期間，飲食上要注意少吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，有可能會引發(fā)或者加重痛經，導致月經量的改變，使月經量變得過多或者過少、經期延長等。月經期間不可以吃涼性的水果和蔬菜，涼性的蔬菜，包括冬瓜，茄子，絲瓜，黃瓜，芥蘭，苦瓜，茭白，蕨菜等，性寒的水果，包括柚子，芒果，香蕉，草莓，西瓜等，經期多吃容易導致月經量增多，經期延長和痛經，月經期間出血較多，建議吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟，血制品，瘦肉，烏雞，鱔魚，菠菜，木耳，紅棗等，忌煙酒，咖啡，濃茶，巧克力。這種情況如果吃得太多容易造成腹痛月經量出現增多這種情況下，蔬菜有黃瓜，冬瓜這都屬于寒相比較大。
