健康減肥一個(gè)月多少斤
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問(wèn)題描述：
我身體雖然比較肥胖，也想要相對(duì)健康的減肥，想要了解健康減肥一個(gè)月多少斤？
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
健康減肥一個(gè)月大概可以瘦3到8斤，具體和減肥的強(qiáng)度以及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。一般可以控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥，例如游泳、跳繩和慢跑。如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較大，可能會(huì)瘦8斤，如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較少可能會(huì)瘦3斤左右。如果達(dá)不到較為滿意的減肥效果，也能到伊美中心咨詢(xún)采取抽脂手術(shù)減肥。
