孕婦吃豆制品
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孕婦吃豆制品
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)營養(yǎng)以及氨基酸成分，有利于免疫能力的提高，并且含有鈣營養(yǎng)，可以促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育，并能夠預(yù)防和緩解孕婦缺鈣，導(dǎo)致的腿部抽筋和腰部酸痛的癥狀，但要注意不能過量的吃，避免引起腸胃不適，平時(shí)要注意身體的調(diào)理，保持足夠的睡眠，減少看手機(jī)和電腦這些電子產(chǎn)品的時(shí)間，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，影響到視力的健康。孕婦通?？梢赃m量的吃豆腐。
