月經(jīng)期間可不可以吃燕窩
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問題描述：
前幾天應該來月經(jīng)的，可能是我吃了燕窩的原因，月經(jīng)也遲遲沒有來，我很擔心啊，所以想問問經(jīng)期可不可以吃燕窩?
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
女性月經(jīng)期是可以吃燕窩的。保證優(yōu)質蛋白質,充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發(fā)生.蛋白質是抗體的重要組成成分。燕窩的主要成分是水溶性蛋白質、礦物質和各種氨基酸。由于月經(jīng)期間失血過多，食用燕窩補充蛋白質和其他營養(yǎng)是最合適的。中醫(yī)認為燕窩性質溫和，味道甘甜，具有滋陰潤燥、益氣養(yǎng)顏的功效。月經(jīng)期間進食不僅不會給女性帶來不適，還能充分補充月經(jīng)期間失去的營養(yǎng)，特別是燕窩中的唾液酸，能有效幫助女性在月經(jīng)期間增強抵抗力。這是可以接受的，但不要過度。
