月經(jīng)期間能喝茶嗎
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月經(jīng)期間能喝茶嗎
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
女性月經(jīng)期間可以飲用紅糖姜茶、枸杞紅棗茶、茉莉花茶、玫瑰花茶以及桂圓枸杞茶等，可以起到緩解痛經(jīng)以及鎮(zhèn)靜的效果。月經(jīng)期間最好不要飲用濃茶以及咖啡等刺激性飲品，以免導(dǎo)致痛經(jīng)以及經(jīng)期延長(zhǎng)等不良后果。女性在月經(jīng)期間是不可以喝茶的，因?yàn)榻?jīng)血會(huì)帶走部分的鐵質(zhì)，而茶葉中含有大量的鞣酸，會(huì)加重鐵質(zhì)的流失，很可能會(huì)誘發(fā)缺鐵性貧血。建議最好等月經(jīng)結(jié)束之后再喝茶，注意茶水濃度不可過高。月經(jīng)期間不能喝綠茶，原因是：1、月經(jīng)期間有子宮內(nèi)膜脫落，經(jīng)血流失，綠茶會(huì)阻礙身體對(duì)鐵元素的吸收，而加經(jīng)期失血或貧血的情況。3、茶里面含有鞣酸，此物質(zhì)能夠使經(jīng)血增多，加重經(jīng)期失血。4、綠茶是寒涼性的，會(huì)加重宮寒或者是誘發(fā)經(jīng)期不適的現(xiàn)象，有的還會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)的現(xiàn)象。
