門店減肥靠譜嗎
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我試過很多種減肥方式有吃減肥藥的，開始時(shí)瘦了但是不能停，一停馬上就反彈，最近聽朋友說門店減肥，門店減肥靠譜嗎？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
門店減肥是不靠譜的，減肥需要科學(xué)飲食和的合理運(yùn)動(dòng)。要養(yǎng)成好習(xí)慣，就要經(jīng)常做游泳以及跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)。通過適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)，皮膚不松弛、萎縮，少吃導(dǎo)致肥胖的食物。多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多吃吃新鮮水果和蔬菜。同時(shí)需要長期堅(jiān)持，才能起到很好的減肥效果，但是不要去門店進(jìn)行減肥。建議求美者平時(shí)不要太急功近利的追求減肥效果，要享受減肥的過程，并且要遵循少吃多動(dòng)的原則。
