老年人膝蓋疼痛的最佳治療方法
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老年人膝蓋疼痛的最佳治療方法
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
老年人膝蓋疼痛的治療方法包括藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整，原因可能與骨關(guān)節(jié)炎、軟骨磨損或肌肉退化有關(guān)。藥物治療可選擇非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林或?qū)σ阴０被?，物理治療包括熱敷、冷敷和超聲波療法，生活方式調(diào)整建議適度運動如游泳、騎自行車和加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量訓練。骨關(guān)節(jié)炎是老年人膝蓋疼痛的常見原因，與年齡增長、關(guān)節(jié)軟骨退化密切相關(guān)，軟骨磨損則與長期過度使用或外傷有關(guān)，肌肉退化則因缺乏運動導致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。物理治療中的熱敷可促進血液循環(huán)，緩解疼痛，冷敷則有助于減輕急性炎癥，超聲波療法通過高頻聲波促進組織修復。適度運動如游泳可減輕關(guān)節(jié)負擔，騎自行車能增強下肢力量，力量訓練如直腿抬高和靠墻蹲有助于增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。飲食方面，建議增加富含鈣和維生素D的食物如牛奶、魚類和綠葉蔬菜，避免高糖和高脂肪飲食。老年人膝蓋疼痛的治療需結(jié)合個體情況，及時就醫(yī)并遵循綜合運用多種方法可有效緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。
