年輕人怎樣預(yù)防腦梗塞
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年輕人怎樣預(yù)防腦梗塞
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
要做好腦梗塞的預(yù)防：一、需要堅(jiān)持低脂，多吃水果蔬菜等飲食外，還應(yīng)該做一些適當(dāng)?shù)腻憻?，但不要過于激烈，要增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力，也要注意高血壓和糖尿病，控制好血壓和血糖，這兩種疾病也會(huì)引起腦梗塞。二、要注意日常的生活習(xí)慣，需要養(yǎng)成規(guī)律的習(xí)慣，如果經(jīng)常熬夜，睡眠不足，飲食不按時(shí)，暴飲暴食以及工作壓力過大等，也會(huì)導(dǎo)致精神緊張，身體免疫力低下，當(dāng)病毒侵犯腦血管時(shí)候身體將不堪一擊。三、近年來臨床研究顯示，有一半以上的腦梗塞患者有長期吸煙及飲酒史，煙酒都是對身體有害的，會(huì)使血液粘稠度增高，不利于血液的循環(huán)，所以說年輕人預(yù)防腦梗塞要戒煙，戒酒。
