怎樣預(yù)防腦梗塞
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問(wèn)題描述：
最近有點(diǎn)頭暈，擔(dān)心會(huì)得腦梗死，怎樣預(yù)防腦梗死，預(yù)防腦梗死有什么有效方法?
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
預(yù)防腦梗死要注意避免高能量的食物，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。飲食以清淡為主，多吃五谷雜糧以及新鮮的蔬菜水果。同時(shí)也要低鹽飲食。每天控制在六克以下。同時(shí)也要加強(qiáng)身體鍛煉，至少每天做半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，都可以有效的預(yù)防腦梗死疾病的發(fā)生。
