一線防疫人員心理調(diào)適之——適度地宣泄負(fù)面情緒
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一線防疫人員心理調(diào)適之——適度地宣泄負(fù)面情緒
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
應(yīng)該適度地宣泄,自己的負(fù)面情緒，比如說自己真的感受到很壓抑,很難過的時(shí)候,這時(shí)候比如說,真的可以痛痛快快地哭一場,找隱私的空間大哭一場,痛痛快快得把自己心里的感受,宣泄出來，當(dāng)然我們也可以去聽一些輕音樂,去找一個(gè)知心朋友聊聊天,這也都是很好得宣泄情緒的方法。
