得了單向抑郁癥要怎么緩解
| 1人回答
問題描述：
得了單向抑郁癥要怎么緩解
全部回答共1條回答
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據你講述的檢測結果情緒低落，對什么沒興趣感。深度深度睡眠困難，消極情緒。有自殺傾向。建議平時增加體育鍛煉，增強免疫力，按時睡午覺不上班，保證充足深度深度睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通交流，取得激勵和幫助。不要隨意亂用藥或是停藥。必要時找心理咨詢師面對面實施進行咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理打通效果好。
