內分泌失調怎么調理身體
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內分泌失調怎么調理身體
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
由于影響內分泌的因素有很多方面，所以要綜合調理，具體的調理方法如下:一、飲食上盡量清淡一些，少吃油膩、煎炸類的食物，對于維持激素平衡很有幫助，從而達到調理內分泌的目的。二、保持好的心態(tài)，盡量不要有焦慮、緊張、暴躁等不良的情緒，否則會加劇內分泌失調的程度。三、在合適的時間多做些有氧運動，比如慢跑、瑜伽、散步、打太極等，對于愉悅心情和調理內分泌有幫助。四、對于情況比較嚴重或者因疾病原因引起的內分泌失調，還要明確原因后通過藥物調理。
