懷孕如何調(diào)理身體
| 1人回答
問題描述：
懷孕如何調(diào)理身體
全部回答共1條回答
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
懷孕可以通過以下方式進(jìn)行調(diào)理：1、補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，保證飲食均衡，保證蛋白質(zhì)含量高的食物的攝入，保證含維生素類食物的攝入，增強(qiáng)機(jī)體免疫力;2、避免咖啡、濃茶的攝入，以及刺激性食物的攝入，避免腌制與煙熏類食物、霉變食物、生的食物，戒煙戒酒等;3、進(jìn)行適當(dāng)鍛煉身體，合理控制體重;4、注意休息，規(guī)律作息，避免過度勞累等;5、避免接觸有害物質(zhì)，如電子輻射、有毒化學(xué)物質(zhì)等;6、建議在備孕期間要口服葉酸片，以維持體內(nèi)葉酸含量，降低孕期胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險。
