空腹血糖受損能恢復(fù)嗎
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空腹血糖受損能恢復(fù)嗎
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
空腹血糖受損是能夠恢復(fù)，什么叫做空腹血糖受損，空腹血糖受損指血糖≥5.6mol/L，但未超過7.0mol/L，空腹血糖受損的患者也可以稱為糖尿病的前期，可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)來達(dá)到控制:1、飲食方面，可以根據(jù)患者的身高，體重、運(yùn)動(dòng)量算出一天的總量，然后碳水化合物占50%-60%，蛋白質(zhì)占20%-25%，按比例分配三餐盡量多吃蔬菜和水果;2、還有一個(gè)比較簡便的方法是醫(yī)院里有專業(yè)的營養(yǎng)師，可以到醫(yī)院里頭找專業(yè)的營養(yǎng)師來指導(dǎo);3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，建議每天半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，這樣飲食，運(yùn)動(dòng)控制好，空腹血糖受損也就隨之改善、恢復(fù)。
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