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哪些情況牙根能夠保留
提問時間:2024-05-10 18:01
|
1人回答
問題描述:
哪些情況牙根能夠保留
全部回答
共
1
條回答
竺平
江蘇省中醫(yī)院
副主任醫(yī)師
回答時間:2024-05-10 18:41
患者需要到醫(yī)院做專業(yè)的根管治療,把牙的中間根管清理干凈以后,做好專業(yè)的根管治療。如果它的高度是允許的,可以直接到修復科做裝冠修復,也就是我們講的裝頜冠修復,如果說牙冠的位置比較低,只要根的長度還夠,可以借助于牙周科做牙冠延長術,也可以使牙根保留下來。但前提是牙根的長度要夠,而且它不是很松動,就可以把牙根保留下來繼續(xù)當一個支持組織,來重塑一顆牙。所以說牙根到底能不能保留,需要到專業(yè)的醫(yī)院請專業(yè)的醫(yī)生來看具體的情況。
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葉奎
副主任醫(yī)師
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上完夜班后可以通過調整作息、改善睡眠環(huán)境、適度運動等方式改善睡眠質量,褪黑素的使用需謹慎。上完夜班后,人體生物鐘容易紊亂,可能與光照變化、作息不規(guī)律、精神壓力等因素有關,通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒等癥狀。
1、調整作息:夜班后盡量保持固定的作息時間,避免頻繁改變睡眠時間。白天睡覺時使用遮光窗簾,模擬夜間環(huán)境,幫助身體適應晝夜節(jié)律的調整。
2、改善睡眠環(huán)境:確保睡眠環(huán)境安靜、舒適,避免噪音和強光干擾。適當調節(jié)室溫,保持涼爽,使用舒適的床品,營造良好的睡眠氛圍。
3、適度運動:夜班后可以進行適度的有氧運動,如散步、慢跑或瑜伽,幫助身體放松,緩解疲勞。但避免在睡前進行劇烈運動,以免影響入睡。
4、褪黑素使用:褪黑素是一種調節(jié)睡眠的激素,適合短期使用。建議在醫(yī)生指導下服用,劑量一般為1-3毫克,睡前30分鐘服用。長期使用可能影響自身褪黑素分泌,需謹慎。
5、飲食調節(jié):夜班后避免攝入咖啡因、酒精等刺激性飲品,選擇富含色氨酸的食物,如牛奶、香蕉、堅果等,有助于促進睡眠。晚餐不宜過飽,避免加重消化負擔。
夜班后應注重飲食與運動的調節(jié),選擇富含維生素B6、鎂、鈣等營養(yǎng)素的食物,如全谷物、綠葉蔬菜、魚類等,有助于緩解疲勞。適度進行放松運動,如深呼吸、冥想,幫助身心放松。保持良好的睡眠習慣,避免過度依賴藥物,逐步恢復正常的生物節(jié)律。
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