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空腹喝蜂蜜水的作用與功效

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空腹喝蜂蜜水的作用與功效

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
空腹喝蜂蜜水的作用與功效,主要包括補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化等。但不建議過量飲用。1.補(bǔ)充營養(yǎng):蜂蜜水中含有豐富的維生素C、氨基酸以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,適當(dāng)飲用后可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì),在一定程度上還可以達(dá)到增強(qiáng)免疫力的效果。2.促進(jìn)消化:由于蜂蜜中含有一定的活性酶,適量食用以后,能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動,在一定程度上也能夠起到促進(jìn)消化的效果。雖然空腹喝蜂蜜水的好處有很多,但是并不適合所有的人群使用,尤其是對蜂蜜過敏者是禁止使用的。如果飲用過多可能會加重胃腸負(fù)擔(dān),從而出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。在日常生活中,還要注意平時(shí)的飲食健康,盡量多吃清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥等。

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