肩周炎有哪些護(hù)理方法
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肩周炎有哪些護(hù)理方法
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
肩周炎護(hù)理包括佩戴護(hù)具、適當(dāng)運動、調(diào)整飲食、避免受涼。肩周炎患者可佩戴護(hù)肩或者彈力繃帶，不僅能保護(hù)肩關(guān)節(jié)，也能增加肩關(guān)節(jié)部位的肌肉力量。在日常需要適當(dāng)?shù)倪\動，長時間不運動會導(dǎo)致活動受限。運動不要劇烈，可進(jìn)行慢跑、慢走等運動，運動時間保持在15分鐘以上，在活動時應(yīng)當(dāng)增大上臂的擺臂范圍?；颊咭惨{(diào)整好飲食，應(yīng)當(dāng)以清淡易消化的食物為主，食物不要過于油膩，也不要吸煙喝酒。在天氣變冷時，要注意肩關(guān)節(jié)部位的保暖，不要讓風(fēng)扇或空調(diào)直吹肩部。
