肩周炎自愈方法
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肩周炎自愈方法
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
對(duì)于肩周炎的治療主要是保守治療，主要是口服消炎鎮(zhèn)痛藥以及行物理治療，以及在疼痛點(diǎn)明顯的部位行局部的封閉治療。并且可以采用按摩、推拿以及自我的按摩等綜合的療法，來(lái)徹底的治療肩周炎。并且在治療期間一定要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉，包括主動(dòng)和被動(dòng)的外展、旋轉(zhuǎn)和屈身以及環(huán)轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)行功能鍛煉時(shí)，肩關(guān)節(jié)部位疼痛一般比較明顯，這種情況一般在疼痛可以忍受的范圍內(nèi)來(lái)逐漸地進(jìn)行功能鍛煉，并且每到一個(gè)部位出現(xiàn)疼痛明顯時(shí)，最好堅(jiān)持五秒鐘，以牽拉開肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊，從而恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。
