血脂偏高吃什么好
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血脂偏高吃什么好
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
血脂偏高吃清淡飲食比較好，比如生活中要多吃一些青菜，比如說芹菜、大白菜、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿等，蔬菜內(nèi)脂肪的成分比較少，不會(huì)明顯升高血脂，對(duì)于腸道食物的吸收起抑制作用。還要多吃一些粗糧，粗糧富含纖維素，也可以減少腸道脂肪類食物的吸收。盡量減少高脂肪類食物的攝入，可以適當(dāng)少吃一些去皮的雞肉、深海的魚肉等，這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)，升高血脂的作用不明顯。
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