踝關節(jié)扭傷可以吃魚嗎
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踝關節(jié)扭傷可以吃魚嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
踝關節(jié)扭傷可以吃魚，但是一般建議是吃淡水魚，不要吃海魚、咸水魚。魚類是含有優(yōu)質蛋白的食物，踝關節(jié)扭傷以后，局部的軟組織損傷會引起淤血腫脹，適當?shù)爻贼~，可以促進腫脹部位的血液循環(huán)，有利于炎癥的吸收，減輕腫脹和疼痛，有利于病情的恢復。不建議吃海水魚，主要是因為海水魚有可能會導致尿酸鹽的沉積，可能會導致尿酸增高，從而導致病情加重。踝關節(jié)扭傷以后也可以選擇其他富含優(yōu)質蛋白和多種維生素的食物，比如胡蘿卜、西紅柿、草莓、櫻桃、葡萄，也是可以利于病情恢復的。
