睡覺落枕了應該怎么辦？
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睡覺落枕了應該怎么辦？
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
落枕主要是由于睡眠姿勢不當，或風寒侵襲后頸所導致?？梢杂媚粗笁涸诔缮窖▋蓚?cè)，還有成山穴，其位于腓腸肌(腿胃)下方，腿兩側(cè)，伸腿時，位于肌胃的交叉處。取壓痛明顯一側(cè)的穴位，用手指按壓法，同時移動頸部，活動范圍由小逐漸增大。指壓的時間通常是15到20分鐘，一天一次。此種按摩方法需要專業(yè)的醫(yī)生來實施。
