晚上睡覺落枕了該怎么辦
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晚上睡覺落枕了該怎么辦
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
晚上睡覺落枕一般是由于睡覺姿勢(shì)不正確，或者是睡覺受涼了所導(dǎo)致。建議讓家人或朋友立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，按摩完立馬減輕;也可用毛巾包裹細(xì)小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次;坐在椅子上，挺起胸部，向上仰頭，眼朝天上看，停一段時(shí)間，再回歸原位置;可以選擇在患處貼上一些止痛膏藥，每天早晚換一次;或者是口服一些消炎止痛活血化瘀的藥物。也可以多做做熱敷來進(jìn)行緩解的。
