早上排便和不排便體重差多少
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早上排便和不排便體重差多少
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
早上排便和不排便的體重差一般不會(huì)超過半斤，具體的差異會(huì)因?yàn)閭€(gè)體差異和飲食因素而有所不同。人每天攝入的食物和水分會(huì)經(jīng)過消化和代謝，產(chǎn)生廢物和水分，其中廢物會(huì)排泄出體外。由于每天都會(huì)進(jìn)食以及排泄，所以體重上會(huì)有一定的波動(dòng)。正常情況，身體攝入的食物會(huì)轉(zhuǎn)化為能量被人體吸收利用，而多余的能量會(huì)通過大便排出體外，大便會(huì)在腸道中占有一定的重量，排出體外后，身體的重量會(huì)發(fā)生一定的改變，另外，飲食也會(huì)對體重產(chǎn)生影響。如果在前一天晚上攝入的食物過多，體重會(huì)比平時(shí)重一些，如果前一天晚上飲食比較少，第二天早上體重會(huì)比平時(shí)輕些，所以早上排便后與不排便的體重差異不會(huì)太大，不會(huì)超過半斤。如果想要保持健康的體重，應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)定點(diǎn)排便，還應(yīng)注意飲食和運(yùn)動(dòng)。
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