風(fēng)濕怎么保養(yǎng)好可以多運(yùn)動(dòng)嗎
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風(fēng)濕怎么保養(yǎng)好可以多運(yùn)動(dòng)嗎
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
風(fēng)濕一般指風(fēng)濕病。風(fēng)濕病患者可以通過(guò)飲食調(diào)理、生活調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行保養(yǎng)。1.飲食調(diào)理：建議患者平時(shí)要注意合理膳食，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒等，以免加重病情。同時(shí)還要注意休息，保持充足的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)期熬夜。2.生活調(diào)理：在日常生活中，患者要根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免著涼。同時(shí)也要避免過(guò)度勞累，以免加重關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如果患者的病情比較穩(wěn)定，并沒(méi)有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，此時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、打太極拳等，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，在一定程度上也能夠促進(jìn)疾病的恢復(fù)。除此之外，還可以通過(guò)藥物治療的方式進(jìn)行處理。如果患者出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診并配合醫(yī)生積極治療，以免延誤病情。
